【運動無し!】1日5食で確実に体脂肪を落とす食事メニューがコレです!!

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僕はこの育毛剤で人生変わりました

270 Comments

たろ たろ

どれくらいのカロリーなんだろう????

グラム単位でやってないから分からぬ!!!

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まさき

ぷろたん良い声してるね。発声も結構しっかりできてるしw声高くなってない?w

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sky sky

ぷろたんさんボディビルをこれからやりたいですけど最初何から始めた方がいいですか?

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宮本ゆみ

3年前に尾崎豊をリクエストしてました~笑
歌ってくれて感動!
良かったです????????

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須見瞳

ヤクルトはお薬と同じで食後30分以内に飲んで下さい。
食前は胃酸が強いので乳酸菌が死んでしまいます。

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あっぷるがーる**

ヤクルトって食後30分以内に飲んだ方がいいって聞いたけど食前?の方がいいのかな〜????♡
何もしないことが休む。じゃなくて、あれもこれもしなきゃって考えずにゆっくりすることが休む♡だと最近分かりました????!
お互い心と体ゆっくり休めましょう????????????

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Masaki

やらしい意味なしで知りたいんだけど、筋トレしてて減量してるときってオナニーすんの?

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松任谷裕一

カレーシュに、ジャスミン茶効果あり、脇の臭いしなくなりました、、ヘルシア緑茶飲んで運動痩せます
試してごらん、

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。。

自分の体重一キロ辺り1gを、体重一キロ辺り2.5gとってますって意味な。
プロタンが70キロなら175gたんぱく質とってるってこと。

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masaki M.

今さら細かいこと言ってもしょうがないけど
「アボガド」じゃなくて「アボカド」ね。

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san san

あれ?前の動画…消したの?…????ぷろたんさんに…似てる…スポーツ選手の…(…????このコメしたら,またけされるのかな。)

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taro yamada

ほんとジャンクなモンは忘れた方が良い
そしてジャンクなモンを食わなければダイエット中でもそれなりの量を食えるんだよね

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車紹介チャンネル

やっぱCRONOSダサいね????
服のセンスはジンさんやカネキンさんには到底及ばないわ

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マイプロ

水5リットルは幾ら何でも飲み過ぎやない?
人間一日1.5リットル飲んだらいいって言われてるのに

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星花子

運動無しの1日5食で痩せる?
それは、ぷろたん
何処か体が悪いと違いますか?

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オールチャンネルカツ

なんか初期の頃の、サラリーマンやってた頃の、プロテイン思い出すくらい、思いつき感満載の動画で楽しかったです!
声?口調も、昔の頃に戻ってた気がします。
やっぱり、動画配信好きなんですね!
(^^)

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K yusaku,

皆さん減量の時どうやってどのくらい脂質摂ってますか?

自分の場合、制限しすぎて1日20gぐらいになってしまうんですよね…

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くるぶし専門科学部 部長 アキレス 腱

上手ですね!
腹筋鍛えたら歌になんか変わりましたか?

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akukai R

料理勉強したらもっと数値考えて減量なりできるんじゃない?
結局ケミカルなものって計算できないんだよね

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わふ

オートミール、納豆、サツマイモ????食べたら …次の日 お腹の調子が最悪だった????
これって、どれかやめたほうがいいのかな??

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わふ

@りゅーとうえの さん
ありがとうございます!
????とか外して様子みてみますね????

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supersmith217

プルーンがブルーベリーとか、ほんとお前の変換能力はiPhone並みに斜め上行ってるな

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40 cmma

偏った情報すぎる!
料理下手たくそ!
歌も下手たくそ!
典型的なゆとり世代

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あいぽんぽん

これってぷろたんみたいに自由な時間を取れる人じゃないと実行できないよね

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りこ。

突っ込みどころが多すぎてコメント欄が、ごっちゃごちゃでおもしろいww プロたんワールド全開

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Yuchi Channel

すげー勉強になったけど
ところどころ、ぷろたんさんだな
って思う部分があって笑った!笑

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権座らうる

実家からどんな配信するのか楽しみにしてたがもう東京戻ってきたようだな。

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筋肉マンchannel

。めえやん ならんならん ボディビルは7〜8リットルぐらい全然飲むし

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岡田寿治

すごい痩せわからないぐらいぷろたんさんすごいですねぇ!(*≧∀≦*)????????頑張って✊????✊くださいねぇ!(o>ω

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秀秋小坂

動画あげてる場合かよ悪徳商売人
病気治すまで実家帰るじゃなかったんか嘘つき野郎

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ハートハート

可愛い顔してるのに、女性を見る目????????は無いんだねぇ。
残念!! 恋は盲目か、、

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レモンsmile

かなりヘルシー思考になって、お母様も安心。話す声は魅力的なのに歌声どーしてあーなるの?ウタエルサンの所で習ってみて。

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サイババ人スーパー

ボディービルダーって筋肉維持の為にそんなにタンパク質摂らなきゃならないのか

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bc a

顔色悪いのと、少しげっそりしたかな?

悩み沢山ありそうな顔していて、
以前の、元気がなさそう。

むりしないで、休むときはやすんでね。

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トニモンタナ

ファスティングしたら痩せるし、肌もツルツルなるよ
やり方間違わなければ

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もぶえじ先生

ものすごくどうでもいいですw
その人その人で成果出しているんだから正しいと思ったら自分一人でやればいいのに。

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HIKARI CHANNEL

しまった!今日玉ねぎ1個食べてしまった!減量中で4食は食べたことない。あと魚を取り入れて無かったから今後は魚を食べたいと思います。

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ちゃんおよ

分かるー!玉ねぎ食べると色々と臭くなりますよね(^^; 何とも言えない香り 笑

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葉月

ちゃんおよ 血液サラサラになって代謝も良くなる気がしないでもありません。
代謝か体臭か……。????

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うんこブリブリ座衛門

ブルーベリーと言いながらプルーンを食べ
青汁みたいと言いながら青汁を飲む
本日もプロたんワールド全開ですね!

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a a

この前電車の中で青汁の営業してる人が、青汁なんかで健康になったら病院なくなるわ!笑
って愚痴ってた…

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55 jaja

いまぷろたんの動画参考にしてダイエットしています。4日で1.6kg落ちました。ありがとうございます。また、ぷろたんの影響で動画あげてます。影響力えぐいw

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なん

こうゆう、筋肉を増やしたい人にとっては有酸素運動(ランニングとかは特に)避けたいものだと思います。

筋トレで増やした筋肉は
ランニングとかで減ってしまうのでね

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ああ

かっええっか 大学で長距離やってて筋トレとかほとんどやってなかったけど普通に痩せてましたよ。てか長距離選手みんな痩せてるんで有酸素やってるけど痩せないってのは単に努力が足りないだけかと。

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TAIGA/シャネルぅ

かっええっか 食事に問題があるかぜんぜん有酸素運動してないかだろww

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たかし

フォークスオーバーナイブスと言う映画、葬られた第二のマクガバン報告という本をアマゾンで検索してみて下さい。

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プランシェ・スコオ

汗かくし、今なら一気に飲まなければ大丈夫だろ。まぁ人によってはなるかもな。

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陸の王者

大学のストレスがえぐくて食欲抑えるのがたいへんです。
どうやって食欲抑えてますか

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アールワン

乳酸菌系は食後でないと腸に届く菌の数が減ると聞いたことがある!どうなんだろね

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葉月

乳酸菌(ヨーグルト等)は、胃酸で菌が死ぬから空腹時以外、胃酸が薄まっている時に摂取するのが良いと、内科医が言っていました。
もちろん無糖でな!w

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